Ciao Dark!
Sì, me l'avevi detto, grazie mille, e infatti avevo provato a lavorarci quando i pesi me lo permettevano. Questa volta, essendo i pesi un po' più alti, non sono riuscito a replicare. A dire il vero nemmeno l'ultima volta non so se ci sono riuscito. Anzi... Posso approfittare di te e chiederti di guardarci?
E magari mi dici anche del fatto dei piedi?
Ti quoto il messaggio così non te lo devi cercare
Grazie mille



Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio
e poi ho fatto stacco: mi sembrava appropriato recuperare il giorno di scarico che avevo saltato :
5x74kg https://youtu.be/se-NpOUxXtU
5x88kg https://youtu.be/UuYm3qQRQQA
5x100kg https://youtu.be/0Q4pQAL9_pE
dato che il peso me lo permetteva ho voluto sperimentare cioè mi sono fortemente concentrato sul fatto di "slegare" l'anca e avvicinare di conseguenza il bacino al bilanciere PRIMA di partire a spingere.
Tutto ciò, nel video, disgraziatemente non si vede, però la sensazione mia era abbastanza buona salvo 2 cose invece parecchio negative o comunque dubbie:
1°. ho la sensazione che la spinta la sento non più ben distribuita sulla pianta del piede ma SUL LATO ESTERNO DEL PIEDE !!!
2°. riguardando il video mi sembra che la schiena è meno "dritta" del solito