Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Mi sembra inutilmente articolato, io preferisco cose più semplici: invece di programmare ad esempio un 5x3x85 seguito da un 3x3x75 (stò usando la notazione "Serie x Rip x %") semplificherei in 6x3x85; inoltre non c'è la panca piana con bilanciere , per me è una carenza enorme.
Anche io sono favorevole a programmi essenziali senza tante menate. Tuttavia è anche vero che non posso continuare all'infinito con la solita progressione 6x4, 7x3, 8x2 e così via. Non sarebbe profittevole alla lunga.
Mi piacerebbe creare programmi con la tabella di Prilepin, tuttavia dovrei mettermi e cercare di fare qualcosa di sensato.
Al momento invece ho trovato questa progressione, quella che sto attualmente usando, che esce non esageratamente dal classico schema. In soldoni ho trovato la 'pappa pronta' senza dover creare nulla di mio con la probabile possibilità che potesse essere sbagliata sul volume o intensità o entrambi.
E poi come sappiamo l'allenamento deve essere anche un piacere affinchè possa essere perseguito a lungo termine portando risultati. Ebbene, ho la nausea del classico schema che ho appena finito di usare..