Oggi squat e panca: un mezzo disastro.

Squat 6x4@125kg

In video il risultato del massimo sforzo di non farmi piegare in avanti dal bilanciere [emoji24]
https://youtu.be/8cB5sIakGxk

Panca 4x4@97,5kg, 3+1@97,5kg, 3@97,5kg

Ultima ripetizione dell'ultima serie rimasta al petto. In video la penultima serie con un crampo alla gamba sinistra che mi costringe a una pausa tra terza e quarta rep.
https://youtu.be/NGLfVKmcSyE

Over head squat senza peso
Manubri su inclinata

Buona serata,
Morgante