Oggi squat e military.

Squat salito a singole fino a 150kg poi tre singole a 110

Il pantaloncino non mi aiuta a capire se è valido, comunque sono 2,5kg in meno del massimale e mi piace come li ho gestiti.
https://youtu.be/SzApbalGqYM

Military salito a singole fino a 65kg poi 4x2@40kg

Peccato non aver filmato l'ultima singola, penso di averla chiusa in 30 secondi [emoji28]

Alzate laterali
Plank

Buona giornata,
Morgante