Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sabato 22/06/2019
-6 giorni ai Trials
Allenamento leggero di scarico e ultimo stacco
- Squat 90.5 100.3 110.3 120.3 130.2 140.2.3
- Panca 60.5 80.4 100.2.2 110.1 120.1 100.2.3
- Stacco 100.5 130.4 150.3 170.2 180.2.3
Stretching e foam roller
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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