Allenamento mattutino...

Stacco regular 4x3 170kg 4x160kg
Dip zavorrate 5x4 +37,5kg
Curl ez-bar 10x18kg 10x23kg 5x25kg
5x5 28kg 10x23kg 20x18kg

Lo stacco pesante di prima mattina è una tortura.
Ma è da fare, e quindi si fa.