Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
I calcoli sono calcoli (dunque solo teorici), se non scendi le calorie vanno calate perchè significa che non sei in ipocalorica.

Ti consiglio di pesarti tutti i giorni (alle stesse condizioni) e di guardare la media settimanale.

Se sgarri pesantemente tutte le settimane è facile che la dieta fallisca, tienine conto. Per limitare i danni dello sgarro abbassa le calorie degli altri pasti della giornata e delle giornate successive, in modo da tenere bassa la media calorica settimanale.
Si è quello che più o meno sto cercando di fare
Grazie dei consigli.