allenamento di oggi:

panca triple a salire fino a 115kg, volevo fare una tripla anche a 120 ma non ho avuto il coraggio e mi sono fermato a una doppia .
https://youtu.be/MCGq08LBpvM

stacco triple a salire fino a 160kg
https://youtu.be/d9wH_Eu8W2U

trazioni prone 5x5 (credo )