Peso corporeo: 67,7kg (è la prima volta che mi peso dopo la gara e dopo i bagordi pasquali e si vede )

Oggi

Squat con fermo sopra il parallelo in discesa e sopra il parallelo in risalita
6x2x80kg
Video ultima serie :


Panca
6x2x80kg (molto meglio rispetto all' ultima volta che ho usato carichi alti; oggi, seppur duri, ho percepito un maggiore controllo)
Video ultima serie:


Stacco (sempre cercando di controllare la chiusura)
7x1x170kg 7° (duretti ma accettabili)
Video ultima serie:


Military
4x8x30kg

Trazioni alla sbarra
4x8

Plank
3x1 minuto