Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
Ciao!
io non sono un gran che con le diete, peró secondo me dovresti continuare in normocalorica e spingere veramente tanto. c'é ancora troppo poco da definire, dovresti puntare a costruire muscolo imho.
Lo so hai ragione ma sto ingrassando troppo!
18%bf non è poco! Non chiamarla definizione, chiamala dieta!
Da in piedi o nella fkto non si nota, sono alto, ma ho la panza!
Devo oerdere un po' di massa grassa