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Originariamente Scritto da MrDoc Non aprire i gomiti nella panca, a carichi alti ti danneggi i deltoidi come i fatto io, lavora con i dorsali che chiudono i gomiti Stacco bello ma ... sumo? Più dorsali giusto. Sumo perché oggi era molto leggero e allora ne ho approfittato per fare una variante diversa. Sent from my iPhone using Tapatalk
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei." Perdij
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