panca piana
5x50 5''
3x70 3''
5x2x85kg 1'30 2'' di fermo
squat
5x50
5x70
3x80
3x90
2x100
2x110
1x120
2x1x130kg 1'30
manmaker 2kb da 20kg
3x6 60''
rotatori elastico, stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
5x50 5''
3x70 3''
5x2x85kg 1'30 2'' di fermo
squat
5x50
5x70
3x80
3x90
2x100
2x110
1x120
2x1x130kg 1'30
manmaker 2kb da 20kg
3x6 60''
rotatori elastico, stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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