Franco Columbu
In Pre Gara
15.11.18 oggi tabellina del 6
BP
60kg 5/6 x 6serie le prime 3 con una presa carpea le ultime 3 con una normale
Video Carpea
https://youtu.be/-AlXuN6ejBI
Video Normale
https://youtu.be/f2ggKoZSZII
Row
55kg 6 x 6
Front Squat, alleniamo i cinghiali
55kg 8 x 6
Video dei cinghiali che pompano
https://youtu.be/_r4wumRGsA0
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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