Oggi panca e stacco.

Sit-up e goodmorning.

La panca è andata un mezzo schifo. Ho fallito due tentativi di singole a 110kg, poi ho fatto tre singole a 105 e ho fallito la quarta. In compenso ho fatto un 3x2@100kg con board da 5cm, che tre settimane fa non mi era riuscito.

Stacco 1@162,5kg, 2x1@152,5kg, 3x2@142,5kg
https://youtu.be/K65waveWVc4

Trazioni

Buona serata,
Morgante