Orlando con Morgante si ragiona

[DadoL]

Oggi panca e stacco.

Sit-up e goodmorning.

Panca 10 singole a 105kg

A inizio settimana non avrei scommesso di farle.
https://youtu.be/TY4sldt6OWo

Stacco 7x3@125kg

Non chiuse perché avevo fastidio alla bassa schiena.
https://youtu.be/yffX3y9O6jA

Distensioni sopra la testa con manubri.

Buona giornata
Morgante

Ottimo. Forse nella panca, in risalita perdi un po' la compattezza che invece hai in fase concentrica. Per la posizione delle gambe, sempre nella panca, ti trovi bene così? Le vedo lì, come ad annoiarsi non so eh.

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[Morgante]

Ottimo. Forse nella panca, in risalita perdi un po' la compattezza che invece hai in fase concentrica. Per la posizione delle gambe, sempre nella panca, ti trovi bene così? Le vedo lì, come ad annoiarsi non so eh.

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Grazie per il commento Dado. Tieni conto che era la ventottesima singola della settimana ad un carico che fino a settembre era il mio 105%. Riguardo le gambe, ho provato a tenerle più indietro ma per ora preferisco una posizione più neutra, mi sforzo di tenerle in tensione però, nonostante la stanchezza.