Peso corporeo 66,8kg

Oggi

Squat (un pochino di volume)
6x6x90kg (facili e veloci)
Video ultima serie:


Panca stretta (mani larghezza spalle)
5x5x65kg
Video ultima serie:


Stacco gear (il corpetto si è smollato a furia di usarlo e la sessione è stata più impegnativa del dovuto)
6x1x190kg (nell ultima ripetizione [che si vede nel video] mi sono posizionato male, forse per la stanchezza e ho fatto l' alzata tutta di schiena, ...una cattiva idea)
Video ultime 2 singole:


Lat Machine
5x15x50kg