Non sono fermo, mi sto allenando.

WO di venerdì scorso

stacchi

5x5x40kg
7x3x60kg

Ecco l'ultima

Trazioni presa prona
5x3

Dopo ero abbastanza cotto. Non esageratamente. Le trazioni non salivano più. Però sono contento perchè sto facendo la presa prona. Ricordo che iniziai lo scorso anno con una ripetizione a presa supina. E non posso spingere troppo come mi piacerebbe/vorrei.

Poi ho proseguito con

piegamenti sulle braccia
5x8

Addominali vari.

Come peso posso dire che sto su 81kg semrpe. Qualche giorno fa la bilancia ha detto 83 ma già il giorno dopo ero 81.
Quindi considero 81kg.