Venerdì 05/10/2018
Peso 77,6kg
- Squat 90kg 3×3 discesa/salita lenta, 3×3 fermo in buca, 1×8 normale
- Panca 70kg 6×3 fermo lungo, 1×8 touch&go
No complementari
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Venerdì 05/10/2018
Peso 77,6kg
- Squat 90kg 3×3 discesa/salita lenta, 3×3 fermo in buca, 1×8 normale
- Panca 70kg 6×3 fermo lungo, 1×8 touch&go
No complementari
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Permessi di Scrittura
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