Citazione Originariamente Scritto da Pič96 Visualizza Messaggio
Vabbč si č normale che bisogna trovare il giusto equilibrio. Fortunatamente non ho mai avuto problemi associati al cibo , magari anziché la pasta normale inserisco il riso o quel che sia . Domani salvo imprevisti dovrei avere il tempo per dedicarmi a questa benedetta dieta. Come proteine ( mi hai sconsigliato le aptonia ) cosa mi consigli? Ovviamente poca spesa tanta resa se č possibile


Pič... bisogna chiarire un concetto.

Un integratore INTEGRA una MANCANZA.

Tu sei stato, e forse ancora sei! , sovrappeso (il sovrappeso č legato alla % di body fat. Se superi il 15% circa di bf SEI SOVRAPPESO).

Quindi, per te!, gli integratori sono inutili e sono pure soldi buttati.

Devi capire come ci si alimenta e seguire una dieta ben strutturata. Stop.