Mi sto allenando.

Anche ieri WO fatto così:

mobilità bacino alla fitball, addominali alla fitball 4x20 good morning col bilanciere da 20kg 4x10.

Squat

5x5 40kg
5x5 50kg


Piegamenti sulle braccia / trazioni presa inversa

Poi 10x6+6 rest 1'30

Rematore bilanciere 4x8 50kg


Mi sto allenando così, per il momento mi fa stare bene. Appena riesco carico un video dello squat.