Grazie mille Eraser.
Appena possibile cercherò di applicare il tuo consiglio.
Oggi voglio provare uno spuntino a base di pane di segale e tonno tritato. Se mi piace potrei renderlo periodico, magari in abbinamento ad altri simili, da prendere prima dell'allenamento, al posto delle proteine in polvere. Devo solo calcolare le quantità, vedere la fattibilità.
Buona domenica a tutti.
Diario di bordo, data stellare -142313.9. Aggiornamento dei grafici.
Peso:
abbastanza stabile intorno ai 69 kg.
Percentuale di grasso:
negli ultimi giorni stabile intorno a 7%.
Massa magra:
sempre intorno a 61 kg.
Tutto stabile, quindi? In questi giorni pare di sì.
Allora, per ora continuo così, dopo la gara dovrò decidere cosa fare e come farlo.
Ciao.
Rispondi Citando
Segnalibri