In effetti nemmeno io credo che si cresce bene mangiando male. Conosco qualcuno che fa cosi e, da ignorante, sembra che abbia solo ed esclusivamente massa grassa e, tra l'altro, massa grassa relativamente bassa in rapporto agli anni di palestra. Più che altro io sfrutterei il loro calcolo e la loro suddivisione dei macro (soprattutto per i macro anche se mi sembra che dia una percentuale eccessiva di carbo... tipo 55%)