Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
Grande, Thor, complimenti.
Scusa il ritardo,
Grazie

BW 83.5
Allenamento: massimali stacco.
Ancora qualche minuto di ellittica e poi serie a salire

5x70kg
5x100kg
3x120kg
3x140kg
1x150kg https://www.youtube.com/watch?v=C-6qjDbQOFk
1x160kg https://www.youtube.com/watch?v=8AjKhHcx73k
1x170kg falliti https://www.youtube.com/watch?v=Q1MVOoSSqv8
Ho provato a rifarli ma neanche si sono staccati da terra.

Che dire, delusione. Ci credevo davvero nei 170kg.
Riassunto:
BW medio 83.5
Squat 130kg
Panca 100kg
Stacco 160kg
Totale 390kg
Wilks 259.389