Citazione Originariamente Scritto da betazeta Visualizza Messaggio
Solo io ho capito 6 squat 6 stacchi 6 panca e 90" di pausa? Il tutto per 6 volte.

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Ho capito così anch’io ma non è semplice per una attrezzatura casalinga.
Quanto ci metti a togliere i dischi dopo lo stacco per fare panca?
Poi togliere i dischi, alzare i supporti togliere la panca e rimettere i dischi per lo squat?
Già avendo 2 bilancieri, un rack, doppi supporti e abbastanza dischi si potrebbe fare qualche cosa velocemente ma chi è così fortunato da poterlo fare in casa?


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