Grazie mille della risposta;
Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Ho fatto una versione anche su 4 allenamenti se ti interessa (comunque i tuoi adattamenti ci stavano ) :
Ah ottimo, non l' avevo vista; allora nel giorno D farò mantenimento per lo stacco e progressione nella military;

Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
L' HIIT non lo vedo molto inerente, ma non fa certo male.
la mia idea era provare qualcosa per la perdita di grasso; se non fa male, allora proverò a vedere se mi dà buone sensazioni