Idee per workout
Solitamente mi alleno la sera quindi gestivo il PRE classicamente.
Da questa settimana mi alleno appena sveglio cioè 20 minuti dopo che mi sveglio Sn già in gym che posso magiare tenendo conto che non tollero il digiuno?
Che cibi mi consigliate qualcosa di " liquido" immagino boh un cucchino di marmellata non saprei...
Un frutto penso sia sconsigliabile così vicino?
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