Allenamento a metà, squat 80x6x4s, panca con fermo di 5sec al petto 40x6 50x6x5s
Il bilanciere posato sulle spalle bruciate dal sole sembrava che pesasse il doppio, perfino il set up nella panca era doloroso...
Purtroppo non avevo tempo per fare altro, mi contento di ciò che sono arrivato a fare, incompleto è meglio che niente
Buona serata
Zio

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