Citazione Originariamente Scritto da dorsoduro Visualizza Messaggio
Ti vedo più pieno e più cazzuto Doc

Più pieno di sicuro, sul cazzuto avrei dei dubbi, ma io comunque faccio del mio meglio...


Peso corporeo 68,2kg

Oggi

Squat
2x2x120kg solo fasce
2x140kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x150kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x160kg Corpetto bretelle giù + fasce
1x170kg Corpetto bretelle sù + fasce (erano secoli che non facevo squat con su le bretelle, la meccanica cambia parecchio, è uscito uno squat più brutto del solito, con un affondo valido al pelo ma comunque molto veloce)
Video ultima singola:


Panca
6x4x70kg
Video ultima serie:


Stacco con fermo 2 sec in tensione prima di partire
5x3x130kg

Lat machine
5x15x50kg