Squat con 2 fermi: ottimo controllo

Nello Squat normale invece al salire dei carichi perdi compattezza e sculi un pochino

Panca con fermo 4 e panca normale : bene, però usi poco la spinta delle gambe

Stacco : buona coordinazione ma cechi troppo di tenere il petto aperto e le scapole addotte, al salire dei carchi non funziona