Citazione Originariamente Scritto da Jeymax Visualizza Messaggio
B
Ho i legamenti del ginocchio sinistro rotti per questo motivo cerco di rimanere distante dalle gambe in fase di salita e discesa e non riesco a scendere oltre con il bacino.
I
Come mai questo accorgimento?

Mi spiego: io ritengo che tenere il bilanciere lontano dalle gambe aumenti la sollecitazione sul ginocchio (e sulla schiena) perchè aumenta il braccio di leva più ci si allontana dall asse del corpo.

Se la rottura dei legamenti non ti permette di fare stacco ok, ma se puoi fare stacco è più salubre farlo come Dio comanda con il bilanciere che non si stacca dalle gambe.

Poi è giusto che il bilanciere debba trovarsi con il suo asse a 22,5 cm da terra e non così basso (sollecita tutto di più), l' estensione della schiena e delle gambe dovrebbe essere contemporanea e bisonga staccare con scarpe piatte o scalzo