Imparare l' ABC

[MrDoc]

lo squat con fermo in discesa sopra al parallelo é bastardo forte, Ado dice che la sua esecuzione ti dice molto come sarà l'esecuzione del massimale.
poi questa te la dico io: cacchiarola come ti chiudi a riccio!
una cosa, le ginocchia ti fanno giacomo giacomo
seriamente ti oscillano parecchio

Il chiudermi a ricchio è una tendenza che ho sempre e che si accentua con l' aumentare della stanchezza. Le ginocchia hanno proprio ceduto.

Faccio quell' esercizio proprio per cercare di correggere (piano piano) difetti che mi trascino da anni

panca, vai un po' in pancia, non so se é la maglia ma si nota soprattutto nella prima rep del video, guarda gli avambracci non sono perfettamente perpendicolari, mentre nella seconda sembri piu' perpendicolare.

Il pèroblema non è l' "andare in pancia", perchè con la maglia ci stà in quanto si mette meggiormente in tensione, il problema vero è l' altro che evidenzi, ovvero che non riesco a tenere i gomiti sotto il bilanciere.

Lo faccio molto spesso, me ne accorgo riguardando i video ma non capisco come correggermi; è un errore che non faccio raw, non capisco...