Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio
mi chiedevo se questa cosa che fai sempre poteva aiutarmi a migliorare la mia panca schifosa.
ma come fai? ti metti semplicemente uno zainetto con dentro dei pesi?
Io uso questo esercizio per fare un po di volume quando la panca è a basso numero di ripetizioni.

Comunque si, metto uno zainetto con dentro i pesi.