... con la bottiglietta non vale

Stai migliorando moltissimo nel controllo del movimento della panca.

Nello squat è ovvio che tu abbia più confidenza con il low bar, però l' high bar ti aiuta di più a imparare il movimento giusto (anche se a me fa schifo )

PS: i video caricati da cellulare ultimamernte li vedo molto male , a scatti