Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio

@Pietro ti lancio una chicca ( che probabilmente già sai): pasto prima dell' allenamento crema di riso mellin ( farina di riso idrolizzata) e whey isolate idrolizzate.... L'avena è un carboidrato troppo fibroso e proteico per essere messo prework, con questo invece svuotamento gastrico garantito in brevissimo tempo
Scusami, leggo solo ora.

A te l'avena prewo appesantisce? Io mi trovo molto bene anche con quantitativi importanti, poi me piace