Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
@ carnera
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Vorrei aggiungere la mia opinione alla GIUSTISSIMA proposta del mio amico Carnera..

Romulano, esattamente come me!, parte con un "corredo energetico abbastanza fornito" ...

Diciamo una bf superiore al 14/15 %.

Quindi, DAL MIO PERSONALISSIMO PUNTO DI VISTA!, il pre.w.o. è una pratica "superflua".

Anche a me purtroppo capita di farlo..ma è solo appetito beluino, in quanto già disponiamo dei substrati energetici per attraversare a nuoto lo stretto di Bering..ed il primo obiettivo dovrebbe essere sgrassare..

Che ne pensi Carnera?
Grazie ragazzi, per le informazioni.
Ho afferrato anche l'ultimo concetto, quindi si può (nel mio caso) anche saltare il pasto pre-allenamento.
Però, e di nuovo scusate se faccio troppe domande, le proteine dopo l'allenamento vanno bene? Lo chiedo perché, avendole ormai comprate, le vorrei consumare.

Per quanto riguarda il resto, non ho ancora avuto il tempo di rileggermi tutto, quindi devo pazientare ancora un po', per ora continuo così, eliminando pane e crema di arachidi, poi cerco di capire quali altre modifiche fare.
Grazie.