Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Panca: Finalmente sono riuscito a vedere la presa sul bilanciere, hai la presa troppo stretta, devi tenere le mani più larghe, così fai tutto di tricipiti. Io sono 1,75 e tengo le dita al massimo consentito, ovvero con gli indici distanti 81 cm (ci sono due segni sul bilanciere che li indicano). Per il resto non male.

Squat: non è male, ma sei veramente molto High bar, proverei ad abbassarla un pochino. In affondo tendi a spostare il baricentro in avanti.
Grazie mille. Solo una domanda: in che senso high bar ? Da quello che ho letto mi sembra che io debba scendere leggermente di meno, giusto ?