Grazie infinitamente.
Bene, quindi appoggiare il peso di più verso i talloni.
Ma un paio di domande:
per quanto riguarda il rest in buca, io faccio tre tipi di squat:
- quello leggero con 4" di fermo giù
- quello medio T.U.T. 4" in discesa, 4" giù e 4" in risalita, che è quello del video
- quello pesante con 2" di fermo giù
Quindi come mi devo regolare per il rest? Anche il fatto di essere esplosivo in salita, immagino si applichi agli altri due.

Per quanto riguarda i chili in più, quelli chiaramente ci sono negli altri due squat, in questo lento, dopo ogni serie mi sento proprio mancare o quasi, mi devo stendere a terra per qualche secondo, anche se inizialmente è leggero.

Per il bilanciere sulle spalle, senz'altro seguirò il consiglio.
Per dove guardare, anche qui seguirò senz'altro il tuo consiglio.

Domani, se posso, farò un altro video, però sarà quello pesante, non questo.
Grazie ancora.