Salve Ragazzi , oggi vi porto i soliti video degli allenamenti .

Sullo stacco e lo squat sono più tranquillo dato che mastico un minimo di tecnica ed anche i carichi continuano a progredire

La mia bestia nera è la panca piana , nella quale dopo l'incidente di 10 giorni fa mi sento ancora molto debole ed insicuro , sono praticamente a zero , posto per il gentile MrDoc il video dove riparto da 0 per poi esporgli le cose che non capisco .

Sinceramente non volevo proprio postare il video perchè credo sia indecoroso ma lo faccio giusto per avere qualcosa da far vedere

Panca : https://www.youtube.com/watch?v=EScKqRZNCtI

Squat : https://www.youtube.com/watch?v=Tyf4GyD2a7Q

Stacco : https://www.youtube.com/watch?v=tOTZk95JraQ

Ciao a tutti