Grazie Kel! Spero proprio di riuscire a dare continuità agli allenamenti e riprendere il percorso!

Wo odierno molto soddisfacente: buon volume nella panca e poi stacco e rematore.

panca

2x5 50kg
8x5 55kg https://www.youtube.com/watch?v=7S3zMSFwq6k

stacco

4x80kg
5x3 100 kg https://www.youtube.com/watch?v=XxfzIhL4SfE

rematore bilanciere

3x10 50kg

Buona giornata!