Oggi squat intensificazione e panca mantenimento.

Squat 8x2@115

Tendevo a sbilanciarmi sia lateralmente che sulle punte con conseguenti sticking point paurosi, che in video, vi assicuro, non rendono in tutta la loro durata.





Panca 5x5@70kg
Iperestensioni 5x12

Buona giornata,
Morgante