Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
ti trovi bene a tirare dei massimali dopo delle serie ad esaurimento tecnico? quanto margine tieni?
In realtà no, mi stavo trovando molto male, infatti i carichi son più bassi di quelli che avrei dovuto fare in teoria, anche perchè sulle rep alte ho problemi alla schiena.
Per esempio quello tra le due negative avrebbe dovuto essere un 1XESAURIMENTO @50%RM, e se noti invece è nettamente inferiore.
Personalmente, questa scheda, mai più.

Nonostante tutto però, complice anche alimentazione e benessere psicologico di questo periodo son cresciuto coi carichi, quindi non posso dire che l'allenamento non ha dato frutti.