Ciao Kel, che bello rileggerti! Condivido il tuo pensiero, bisogna imparare ad adattarsi. Per ora i carichi stanno per forza di cose regredendo. Spero possano in futuro tornare a crescere. L'importante è non mollare e tener duro e cercare di perdere meno forza possibile.

Wo odierno:

panca 8x5 50 kg

Prime serie pesanti e brutte, le ultime più leggere e tecnicamente meno peggio. Ho avuto per un'attimo la tentazione di aumentare un pochino il carico ma sono stato onesto con me stesso e rendendomi conto che l'esecuzione era ben lungi dall'essere perfetta ho scelto di tenere costante il carico e cercare un'esecuzione migliore.

squat 4x10 60 kg

Tecnica scadente e fiatone nel finire le serie.

Buona serata!