Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
È un po’ il punto col buffer, devi imparare che non importa sentirsi sfiniti ogni allenamento.
Però c’è un trucco.

Dopo aver fatto gli esercizi in scheda proprio alla fine prova a fare un circuito a carichi bassi ma senza pause.
Ad esempio:
3x10
curl + Arnold press, tricipiti, lat machine, alzate 90, crunch, calf, affondi bulgari.

Questo ti porta ad un pumping che ti da una soddisfazione, anche se illusoria, e ti fa da cardio.

Vedrai che ti da soddisfazione.



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È orribile... O meglio... Sono una cosa orribile... Pretendo sempre di uscire dalla palestra stanco per giustificare l'introito ipercalorico attuale ma alla fine arrivo ad essere stanco dopo già un mese ed è davvero demotivante. Proverò a fare come mi suggerisci nella settimana dei massimali specialmente. La sensazione bigger better e stronger si è fermata a 1 mese fa [emoji22]