Citazione Originariamente Scritto da ORMONE PRIMO Visualizza Messaggio
Io sono anziano quindi mi giova


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No, non hai capito
Gli anziani non hanno una dieta equilibrata
Uno sportivo ( di qualsiasi età ) deve avere sempre un piano alimentare.... altrimenti avrà solo il 50% dei risultati dai suoi allenamenti (e a volte nemmeno quello). Basti pensare a chi torna a casa e dopo aver fatto sport mangia più di prima, con l'idea che tanto ho "bruciato"