Ciao Xwolf! Qual è la logica del tuo programma? Ascolta il consiglio di Joker. Chi ti segue? Scusa le domande, ma paradossalmente perdere dei kg di grasso è facile, ma è molto più difficile costruire sopra qualcosa di buono. Onestamente volevo capire la logica della programmazione che segui. Il Doc ti ha detto una cosa molto importante che estendo anche all'allenamento oltre che all'alimentazione