Oggi stacco progressione e military pure, dato che questa settimana potrò allenarmi solo tre volte.

Stacco 5×5@140kg

Ero fermamente convinto di essere arrivato, la scorsa settimana, a 135 ma, quando ho controllato, ho scoperto che in realtà ero a 130. Comunque, per essere un carico (a questo volume) mai fatto prima, non l'ho sentito impossibile. Reggo poco a livello di fiato e vado tanto su con la frequenza cardiaca, questo sì. Tecnicamente non riesco a mantenermi abbastanza compatto di schiena.

https://vimeo.com/238609908

Military 5×5@48kg

Parallele e rematore in super serie 5×8

Buona serata,
Morgante