Workout di ieri:

Squat dai pin 4x4@72,5kg (65%)
Panca discesa 5'' 5x4@50kg (65%)
stacco 7x3@120kg (83%)
Trazioni al petto ladder 1-2-1
curl con manubri 3x10

Note:

- video squat-stacco: https://youtu.be/f_782CVXciY