Oggi ho spinto anche di squat, tra 2 settimane non potrò allenarmi per una settimana quindi ho pensato di tirare un po' questa e la prossima
- Squat 5×6@90kg 1×6@95kg
- OH press 6×3@50kg
- Rematore 4×6@60kg
Complementari: core e bicipiti

Stacco dello scorso allenamento
3@125kg (su vimeo ho sbagliato a scrivere, sono 125kg)
https://vimeo.com/234338394

Stacco 1@127,5kg
https://vimeo.com/234337908

Squat di oggi 6@95kg (ultima serie)
https://vimeo.com/234338301

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