Risultati da 1 a 15 di 2991

Discussione: Walk with Joker

Visualizzazione Elencata

  1. #10
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    4,653

    Predefinito Walk with Joker

    4.9.17 - 84.1kg - 7a settimana ciclo russo Ferlito - 5x5x85%

    Panca
    2x5x40kg
    2x5x50kg
    6x2x60kg 80% dalla 4a ho stretto la presa

    Squat
    2x5x60kg
    2x5x80kg
    5x5x94kg ~ 85%

    Panca nella 4 ho stretto un po' la presa e mi pare di riuscire ad avere i gomiti sotto al bilanciere ma va troppo basso. Nella 5a con questa presa stretta riesco ad appoggiare più in alto
    https://youtu.be/ZrDMiLt6kWY

    Squat boh oggi non mi sembrava un granché
    https://youtu.be/aWe6AL6EcT0
    https://youtu.be/aAHf_f3NrOU
    https://youtu.be/HWzximu3bpQ
    https://youtu.be/qGPJF9yNth4
    https://youtu.be/-aJDlY36oxs


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    Ultima modifica di the77joker; 04-09-2017 alle 04:54 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

Discussioni Simili

  1. Vendo "manubri" per scrollate stile Farmer Walk
    Di ironleo2015 nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 04-02-2016, 01:05 PM
  2. Farmers walk
    Di Drago nel forum Strength's Related
    Risposte: 18
    Ultimo Messaggio: 09-12-2015, 12:42 PM
  3. farmer walk, utile o solo scenica?
    Di Pugile nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 20-07-2008, 10:35 PM
  4. E' morto Heath Ledger, il nuovo Joker.
    Di HugeSlimboy nel forum Rest Pause
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 01-02-2008, 01:12 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home