29.8.17 - 84.2kg - 6a sett ciclo russo di Ferlito 8x3x80%
2x8x60kg Stacco rumeno
Stacco
2x3x80kg
8x3x100kg 80% rest 1'
Military
1x5x40kg
5x3x50,48,46,44,42kg
1x5x40kg
In ss con
Lat machine
1x5x50kg
5x5x60kg
Video stacchi 8x3
https://youtu.be/sFyES3fUGjE
Mi sono sembrati facili
Ho cercato di non tirare col collo all'indietro.
Segnalibri